Ученые назвали легкий и эффективный способ увеличить продолжительность жизни
22.09.2017
Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet.
Исследование длилось семь лет, в нем приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. Специалисты пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28 %, а сердечных заболеваний — на 20 %. При этом не нужно проводить время в спортивном зале. Достаточно погулять на улице или сделать дома уборку.
Исследование длилось семь лет, в нем приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. Специалисты пришли к выводу, что получасовая активность на протяжении пяти дней снижает риск смерти на 28 %, а сердечных заболеваний — на 20 %. При этом не нужно проводить время в спортивном зале. Достаточно погулять на улице или сделать дома уборку.
© Вечерние ведомости
Читать этот материал в источнике
Читать этот материал в источнике
В Кушве завершили восстановление крыш после июньского смерча
Вторник, 28 июля, 10.43
В Главном управлении ФССП по Пермскому краю функционирует «телефон доверия»
Вторник, 28 июля, 10.23
Бастрыкин потребовал доклад по делу о смерти ученого после избиения в Свердловской области
Вторник, 28 июля, 10.08