В Роспотребнадзоре составили список самых полезных орехов

Роспотребнадзор составил список самых полезных орехов. В него вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль. Специалисты посоветовали их есть небольшими порциями (около 35 граммов) один-два раза в неделю.

Орехи — важный источник калия, магния, кальция, фосфора, железа, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3. В ведомстве заявили, что согласно некоторым исследованиям, у тех, кто регулярно употребляет орехи, уменьшается риск заболеть коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.

---

Семья вылетела на встречную полосу: на трассе Екатеринбург – Тюмень произошло смертельное ДТП

Суббота, 11 июля, 18.41

450 тысяч взыскала жительница Арамили с владельца аквапарка в Джубге за неудачный сёрфинг

Суббота, 11 июля, 18.15

В частном детском саду Екатеринбурга выявили санитарные нарушения после случаев инфекции

Суббота, 11 июля, 17.33

Еще новости >>>