В Екатеринбурге открылся клуб по скандинавской ходьбе для пожилых людей. Данный проект реализуется в уральской столице впервые, и организатором выступил Комплексный центр социального обслуживания населения Октябрьского района Екатеринбурга.

Первое занятие нового клуба прошло сегодня 27 января на территории Парка Маяковского. В нем приняло участие девять пенсионеров. Сейчас в клуб по скандинавской ходьбе ведется набор, поэтому ожидается, что в дальнейшем количество его участников возрастет. Занятия клуба решено проводить каждый четверг, сообщают организаторы.

«Идея о создании нового клуба возникла в рамках реализации задачи по развитию адаптивной физкультуры, которую поставило перед нами Министерство социальной защиты населения Свердловской области», — сообщила заведующая отделением участкового социального обслуживания КЦСОН Октябрьского района Маргарита Плотникова.

Это уже третий спортивный и одиннадцатый клуб по интересам, созданный при Октябрьском соццентре, а также первый в Екатеринбурге — по скандинавской ходьбе.

«Мы первопроходцы в нашем городе. И это в какой-то степени удивительно, ведь для преклонного возраста занятия скандинавской ходьбой подходят лучше всего, так как улучшают здоровье посредством безопасных физических нагрузок», — отметила Плотникова.

«Скандинавской ходьбой» называется практика прогулок на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. Ряд медицинских исследований в 1980-х годах подтвердил положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния. Например, один час обычной ходьбы сжигает около 300 килокалорий и задействует 45% мышц тела. Один час скандинавской ходьбы сжигает около 700 килокалорий и задействует 90% мышц. Такая ходьба служит профилактикой остеопороза, артериальной гипертонии, диабета второго типа, снижает уровень холестерина в крови.

Поддержать редакцию